Saúde

As 10 Receitas Naturais Para Aliviar Dores de Cabeça

As 10 Receitas Naturais Para Aliviar Dores de Cabeça Além disso, As Dores de Cabeça podem ocorrer em um ou em ambos os lados da cabeça, serem isoladas em determinada localização, irradiarem pela cabeça de um ponto ou a outro, serem latejantes ou uma sensação de dor surda.

Receitas Naturais Para Aliviar Dores de CabeçaAs Dores de Cabeça podem aparecer gradualmente ou de repente, e podem durar menos de uma hora ou durante vários dias. Pesquisas revelaram que pelo menos 63 milhões de brasileiros de todas as idades sofrem com Dores de Cabeça frequentes. A dor de cabeça ou cefaleia, seu nome científico, é a queixa de maior frequência nos Pronto Socorros do Brasil.

Alguns alimentos consumidos diariamente aliados a hábitos saudáveis podem ajudar a evitar a dor de cabeça. Eis algumas atitudes que contribuem para afastar a dor de cabeça no dia a dia:

  • Praticar atividades físicas, que sejam prazerosas e adequada a cada pessoa;
  • Realizar técnicas de relaxamento, tais como meditação, ioga, etc.;
  • Fugir do estresse, de aborrecimentos;
  • Evitar locais muito escuros ou muito iluminados;
  • Não ficar muito tempo em frente à tela de computador;
  • Não escrever ou ler no escuro;
  • Comer legumes, verduras e fibras;
  • Tomar água de coco e muita água diariamente.

Agora que você já conheceu algumas atitudes que devem ser tomadas para prevenir as Dores de Cabeça, conheça também as As 10 Receitas Naturais Para Aliviar Dores de Cabeça:

1. Suco de Frutas Para Aliviar Dores de Cabeça

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Lave bem as frutas e leve-as ao liquidificador (descasque primeiro).
  • Adicione a levedura e a canela.
  • Depois, adicione a água fresca e sirva com os cubos de gelo.
  • Beba pouco a pouco.

2. Combo de Ervas Para Aliviar Dores de Cabeça

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Comece colocando a água para ferver e após o processo de ebulição, despeje em um recipiente que contenha todas as ervas da receita.
  • Tampe e deixe a mistura abafada por aproximadamente 10 minutos.
  • Depois do tempo determinado, coe a bebida e, se preferir, adoce com mel.
  • A dica é consumir uma xícara duas vezes ao dia.

3. Infusão de Para Aliviar Dores de Cabeça:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Despeje 1 xícara de água fervente sobre 1 colher de sopa folhas de matricária frescas ou secas e deixe em infusão por 30-60 minutos.
  • Pegue 2-3 folhas secas ou frescas de matricária e junte com um pequeno punhado de flores de lavanda, flores de camomila, folhas de erva-cidreira e prepare da mesma maneira que a infusão de matricária acima.

4. Batida de Frutas Para Aliviar Dores de Cabeça

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Comece picando as duas nozes e lavando e cortando as frutas em pedacinhos.
  • Leve ao liquidificador os morangos, a melancia e a manga, inclua também as nozes picadas.
  • Vá adicionando a água para obter um suco bem homogêneo.
  • Não se esqueça de adicionar a colher de mel.
  • Todos estes ingredientes ajudaram a diminuir a Dor de Cabeça e a evitar o Enjoo

5. Suco de Maçã Para Aliviar Dores de Cabeça

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Lave bem as frutas, descasque a Maçã e retire as sementes, o mesmo com a ameixa.
  • Leve todos os ingredientes ao liquidificador sem se esquecer da colher de linhaça.
  • O suco apresenta uma cor atrativa e é muito saboroso.
    Beba pouco a pouco.
  • Pode tomá-lo duas vezes ao dia antes das refeições.

6. Chá de Manjericão Para Aliviar Dores de Cabeça

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Leve os ingredientes ao fogo e aguarde ferver. Em seguida, deixe o recipiente tampado durante cinco minutos.
  • Finalize coando e beba apenas uma xícara durante o dia.

7. Chá de Ervas Para Aliviar Dores de Cabeça: Este chá de ervas, projetado para alívio da enxaqueca, contém matricária, escutelária, raiz de gengibre, e camomila.

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Meça as partes de cada uma das ervas listadas e misture em uma tigela grande até misturar bem.
  • Para prepará-lo use um bule com infusor de chá.
  • Esta mistura de chá de ervas irá durar, quando armazenado em local fresco e escuro, por até seis meses.

8. Suco de Cenoura Para Aliviar Dores de Cabeça:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Higienize todos os ingredientes, descasque o limão. Se a Maçã, a cenoura e o pepino forem orgânicos, vão com cascas e sementes. Se não forem, descasque-os!
  • Os orgânicos são mais saudáveis, saborosos e muito mais práticos!
  • Coloque as 2 colheres de linhaça de molho em 2 colheres de sopa de água por 20 minutos para melhor aproveitar todos os benefícios da linhaça.
  • Passe tudo, menos a linhaça, na centrífuga ou no liquidificador. Se usar o liquidificador, é necessário coar.
  • Acrescente a linhaça e mexa com a colher.

9. Chá Verde Para Aliviar Dores de Cabeça: Juntamente com as ervas listadas acima, alguns remédios naturais para dores de cabeça incluem o chá verde.

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Coloque a água para ferver suavemente. Derrame água sobre as folhas de chá e hortelã verdes. Mantenha em infusão durante 10 minutos, para evitar que os óleos voláteis escapem. Retire as folhas, despeje em seu copo favorito, e desfrute.

10. Chá de Gengibre Para Aliviar Dores de Cabeça

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Coloque em uma xícara de água fervente os ingredientes e deixe tampada, em infusão por dez minutos.
  • Coe e, se preferir, adoce.
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