Saúde

As 7 Receitas Caseiras Para Ajudar a Perder Peso

As Receitas Caseiras Para Ajudar a Perder Peso são uma forma de emagrecer de maneira natural. Além disso, embora muitas pessoas acreditem que é difícil emagrecer, saiba que perder peso está ao alcance de qualquer pessoa. Nesse artigo vamos indicar várias receitas para emagrecer de forma saudável.

Milhares de pessoas enfrentam diversos problemas para eliminar aqueles quilinhos a mais. Mas, o que falta para a conquista desse objetivo é dedicação e força de vontade para manter uma dieta disciplinada. É importante que você aprenda a comer direito, você deve variar os pratos e se alimentar de forma equilibrada.

Também é importante não pular refeições e praticar exercícios físicos diários. Desta forma você vai perder peso em um ritmo rápido. Não basta apenas ter em mãos receitas para emagrecer, é preciso colocá-las em prática. A chave para iniciar uma dieta para perder peso é ter uma alimentação saudável.

receitas caseiras para ajudar a perder peso

Dietas que visam a desintoxicação do organismo, por meio de ingredientes que tenham propriedades antioxidantes que trabalham contra os radicais livres existentes no corpo, combatendo-os e os eliminando. Então, confira agora as 7 Receitas Caseiras Para Ajudar a Perder Peso:

1. Suco de Tomate Para Ajudar Perder Peso:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

É só colocar os ingredientes no liquidificador e bater. Portanto, beba imediatamente após o preparo.

Veja Também: Os 10 Benefícios da Vitamina de Tomate Para Saúde

2. Suco de Pepino com Água de Coco Para Ajudar Perder Peso:

INGREDIENTES:

  • 01 copo de água de coco;
  • ½ pepino com casca;
  • Gelo a gosto.

MODO DE PREPARO:

Para preparar, basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem. Portanto, beba imediatamente sem coar, e não coloque açúcar e nem adoçante.

Veja Também: Os 18 Benefícios da Água de Coco Para Saúde

3. Chá de Carqueja Para Ajudar Perder Peso:

INGREDIENTES:

  • 02 colheres de sopa de folhas de carqueja picadas;
  • 500 ml de água.

MODO DE PREPARO:

O que você precisa fazer é apenas colocar os ingredientes em uma panela, levar ao fogo por apenas 5 minutos. Portanto, depois, desligue o fogo e tampe a panela. Além disso, quando o chá ficar morno, é só coar e beber.

Veja Também: Os 10 Benefícios do Chá de Carqueja Para Saúde

4. Bebida Para Emagrecer de Pepino e Limão:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

Coloque dois litros de água em uma jarra. Além disso, use preferencialmente água filtrada. Portanto, lave bem um limão, corte em rodelas bem finas e junte-o a água. Além disso, não precisa espremer a casca. Corte em rodelas finas com pepino e junte a água. Portanto, adicione agora doze folhas de hortelã lavadas e frescas.

Acrescente a água uma colher de chá de gengibre fresco em raiz falada. Portanto, mexa tudo, depois cubra e deixe na geladeira durante a noite. Além disso, no dia seguinte, beba a bebida bem fresca tomando os dois litros durante todo o dia.

Veja Também: As 10 Receitas Caseiras Para Emagrecer em 7 Dias!

5. Bebida de Pepino Para Ajudar Perder Peso:

INGREDIENTES:

  • ½ rodela de abacaxi;
  • 01 rodela grossa de pepino;
  • 01 talo de aipo (6 cm);
  • 01 rodela média de berinjela;
  • ½ rabanete.

MODO DE PREPARO:

Lave bem todos os ingredientes e coloque-os no liquidificador. Portanto, você pode incluir um pouco de água para facilitar o processo, mas não é necessário. Portanto, bata bem e beba em jejum.

Veja Também: Os 12 Benefícios do Suco de Pepino Para Saúde

perder peso

6. Receita de Laranja, Hortelã e Vinagre de Maçã:

INGREDIENTES:

  • 01 xícara de suco de laranja (250 ml);
  • 1/4 de xícara de vinagre de maçã (62 ml);
  • 1/2 xícara de chá de hortelã ou algumas folhas de hortelã fresco (125 ml).

MODO DE PREPARO:

Misturaremos todos os ingredientes até obter uma bebida homogênea. Portanto, o mais prático será tomar um copo deste suco duas vezes ao dia, nos horários indicados. Portanto, uma das chaves que marcam a eficácia desta receita passa por escolher um vinagre de maçã de boa qualidade. Portanto, já que é no processo de fermentação dessa substância que reside o efeito do suco.

Veja Também: Suco de Couve e Laranja Para Desintoxicar o Corpo

7. Suco de Sementes de Chia e Limão Para Ajudar Perder Peso:

INGREDIENTES:

  • 1 colher de sementes de chia (10 g);
  • 1 copo de água (200 ml);
  • Suco de ½ limão.

MODO DE PREPARO:

Para preparar este suco, basta misturar o copo de água com a colher de chia e o suco de meio limão. Portanto, deixe repousar por 10 minutos, para que as sementes de chia se hidratem. O resultado será uma mistura viscosa.

Veja Também: Os 22 Benefícios da Chia Para Saúde

O conteúdo deste artigo foi extraído do Dicas de Musculação que é um site de informações sobre emagrecimento saudável e diversas dicas sobre saúde.

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