As 7 Receitas Caseiras Para Fortalecer o Sistema Imunológico

Receitas Caseiras Para Fortalecer o Sistema Imunológico que você possivelmente não conhece. Além disso, o organismo reage diariamente aos ataques de vírus, bactérias e outros micróbios, por meio do sistema imunológico. Muito complexa, essa barreira é composta por milhões de células de diferentes tipos e com diferentes funções, responsáveis por garantir a defesa do corpo e por manter o organismo funcionando livre de doenças.

Entre as células de defesa estão os linfócitos T-CD4+, principais alvos do HIV, vírus causador da aids, e do HTLV, vírus causador de outro tipo de doença sexualmente transmissível. São esses glóbulos brancos que organizam e comandam a resposta diante dos agressores.

Quando o sistema imune tem deficiências, ele não consegue distinguir dentre os tecidos próprios do corpo e os agentes infecciosos, assim, seu desempenho não é eficiente. Por isso, é sempre bom ficar em alerta quando se está com o sistema imunológico baixo. Veja em detalhes as principais receitas para fortalecer o sistema imune:

1. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Pepino:

INGREDIENTES:

• 1 pepino médio;
• 1 maçã;
• 3 ramos de hortelã;
• 3 folhas de couve;
• raspas de gengibre;
• 1 inhame.

MODO DE PREPARO:

• Bata tudo no liquidificador e beba logo em seguida para não perder os nutrientes;
• Procure tomar uns destes sucos pelo menos 2 vezes na semana.

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2. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico:

INGREDIENTES:

• 1 xícara de couve;
• 1 xícara de espinafre;
• 2 colheres de sopa de salsa;
• 1 pepino;
• ¼ limão, descascado;
• 1 xícara de uvas verdes.

MODO DE PREPARO:

• Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata em potencia máxima;
• Sirva o suco obtido e beba-o.

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3. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Cenoura:

INGREDIENTES:

• 100 g de Beterraba;
• 1 colher de sopa de mel de abelhas (opcional);
• 10 gotas de própolis;
• 150 ml de água mineral ou filtrada;
• Suco de 2 laranjas.

MODO DE PREPARO:

• Bata todos os ingredientes no liquidificador até que se torne uma mistura homogênea.

4. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Cenoura e Maçã:

INGREDIENTES:

• 3 cenouras picadas;
• 1 talo de Aipo cortado em cubos;
• 1 maçã picada;
• ½ pepino cortado em cubos;
• ½ Beterraba cortada em pedaços;
• ½ espiga de milho;
• ½ salsa.

MODO DE PREPARO:

Processe no liquidificador a metade da cenoura e metade da maçã, em seguida, adicione as espigas de milho e a salsa, em seguida, adicione a Beterraba e o pepino e adicione o restante das cenouras e da maçã.

5. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Goiaba:

INGREDIENTES:

• 1 goiaba;
• 2 punhados de morangos;
• 2 laranjas.

MODO DE PREPARO:

Extraia o suco da laranja e bata-o em um liquidificador junto com a goiaba e os morangos picados. Quanto tudo estiver bem misturado, consuma o suco bem fresco diariamente, preferentemente em jejum.

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6. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Cenoura:

INGREDIENTES:

• 2 cenouras;
• ½ xícara (chá) de melão;
• ½ maçã;
• 1 colher (sobremesa) de gengibre;
• 100 g de salsa;
• 400 ml de água.

MODO DE PREPARO:

Corte os ingredientes em pequenos cubos e retire todas as sementes e talos. Depois, adicione no liquidificador juntamente com a água e bata bem. Após ser coado, adoce o suco a seu gosto e beba pelo menos 2 copos por dia.

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7. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Acerola:

INGREDIENTES:

• 2 xícaras (chá) de acerolas ou 1 saquinho de popa de acerola congelada;
• 1 copo (250ml) se suco puro de laranja;
• 2 colheres (sopa) de açúcar orgânico ou mascavo.

MODO DE PREPARO:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo;
Beba em seguida, sem coar.

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