Saúde

As 7 Receitas Caseiras Para Fortalecer o Sistema Imunológico

Receitas Caseiras Para Fortalecer o Sistema Imunológico que você possivelmente não conhece. Além disso, o organismo reage diariamente aos ataques de vírus, bactérias e outros micróbios, por meio do sistema imunológico. Muito complexa, essa barreira é composta por milhões de células de diferentes tipos e com diferentes funções, responsáveis por garantir a defesa do corpo e por manter o organismo funcionando livre de doenças.

Entre as células de defesa estão os linfócitos T-CD4+, principais alvos do HIV, vírus causador da aids, e do HTLV, vírus causador de outro tipo de doença sexualmente transmissível. São esses glóbulos brancos que organizam e comandam a resposta diante dos agressores.

Quando o sistema imune tem deficiências, ele não consegue distinguir dentre os tecidos próprios do corpo e os agentes infecciosos, assim, seu desempenho não é eficiente. Por isso, é sempre bom ficar em alerta quando se está com o sistema imunológico baixo. Veja em detalhes as principais receitas para fortalecer o sistema imune:

1. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Pepino:

INGREDIENTES:

  • 1 pepino médio;
  • 1 maçã;
  • 3 ramos de hortelã;
  • 3 folhas de couve;
  • raspas de gengibre;
  • 1 inhame.

MODO DE PREPARO:

  • Bata tudo no liquidificador e beba logo em seguida para não perder os nutrientes;
  • Procure tomar uns destes sucos pelo menos 2 vezes na semana.

2. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico:

INGREDIENTES:

  • 1 xícara de couve;
  • 1 xícara de espinafre;
  • 2 colheres de sopa de salsa;
  • 1 pepino;
  • ¼ limão, descascado;
  • 1 xícara de uvas verdes.

MODO DE PREPARO:

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata em potencia máxima;
  • Sirva o suco obtido e beba-o.

3. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Cenoura:

INGREDIENTES:

  • 100 g de Beterraba;
  • 1 colher de sopa de mel de abelhas (opcional);
  • 10 gotas de própolis;
  • 150 ml de água mineral ou filtrada;
  • Suco de 2 laranjas.

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até que se torne uma mistura homogênea.

4. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Cenoura e Maçã:

INGREDIENTES:

  • 3 cenouras picadas;
  • 1 talo de Aipo cortado em cubos;
  • 1 maçã picada;
  • ½ pepino cortado em cubos;
  • ½ Beterraba cortada em pedaços;
  • ½ espiga de milho;
  • ½ salsa.

MODO DE PREPARO:

Processe no liquidificador a metade da cenoura e metade da maçã, em seguida, adicione as espigas de milho e a salsa, em seguida, adicione a Beterraba e o pepino e adicione o restante das cenouras e da maçã.

5. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Goiaba:

INGREDIENTES:

  • 1 goiaba;
  • 2 punhados de morangos;
  • 2 laranjas.

MODO DE PREPARO:

Extraia o suco da laranja e bata-o em um liquidificador junto com a goiaba e os morangos picados. Quanto tudo estiver bem misturado, consuma o suco bem fresco diariamente, preferentemente em jejum.

6. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Cenoura:

INGREDIENTES:

  • 2 cenouras;
  • ½ xícara (chá) de melão;
  • ½ maçã;
  • 1 colher (sobremesa) de gengibre;
  • 100 g de salsa;
  • 400 ml de água.

MODO DE PREPARO:

Corte os ingredientes em pequenos cubos e retire todas as sementes e talos. Depois, adicione no liquidificador juntamente com a água e bata bem. Após ser coado, adoce o suco a seu gosto e beba pelo menos 2 copos por dia.

7. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Acerola:

INGREDIENTES:

  • 2 xícaras (chá) de acerolas ou 1 saquinho de popa de acerola congelada;
  • 1 copo (250ml) se suco puro de laranja;
  • 2 colheres (sopa) de açúcar orgânico ou mascavo.

MODO DE PREPARO:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo;
Beba em seguida, sem coar.

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