As 7 Receitas Caseiras Para Fortalecer o Sistema Imunológico
Receitas Caseiras Para Fortalecer o Sistema Imunológico que você possivelmente não conhece. Além disso, o organismo reage diariamente aos ataques de vírus, bactérias e outros micróbios, por meio do sistema imunológico. Muito complexa, essa barreira é composta por milhões de células de diferentes tipos e com diferentes funções, responsáveis por garantir a defesa do corpo e por manter o organismo funcionando livre de doenças.
Entre as células de defesa estão os linfócitos T-CD4+, principais alvos do HIV, vírus causador da aids, e do HTLV, vírus causador de outro tipo de doença sexualmente transmissível. São esses glóbulos brancos que organizam e comandam a resposta diante dos agressores.
Quando o sistema imune tem deficiências, ele não consegue distinguir dentre os tecidos próprios do corpo e os agentes infecciosos, assim, seu desempenho não é eficiente. Por isso, é sempre bom ficar em alerta quando se está com o sistema imunológico baixo. Veja em detalhes as principais receitas para fortalecer o sistema imune:
1. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Pepino:
INGREDIENTES:
- 1 pepino médio;
- 1 maçã;
- 3 ramos de hortelã;
- 3 folhas de couve;
- raspas de gengibre;
- 1 inhame.
MODO DE PREPARO:
- Bata tudo no liquidificador e beba logo em seguida para não perder os nutrientes;
- Procure tomar uns destes sucos pelo menos 2 vezes na semana.
2. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico:
INGREDIENTES:
- 1 xícara de couve;
- 1 xícara de espinafre;
- 2 colheres de sopa de salsa;
- 1 pepino;
- ¼ limão, descascado;
- 1 xícara de uvas verdes.
MODO DE PREPARO:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata em potencia máxima;
- Sirva o suco obtido e beba-o.
3. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Cenoura:
INGREDIENTES:
- 100 g de Beterraba;
- 1 colher de sopa de mel de abelhas (opcional);
- 10 gotas de própolis;
- 150 ml de água mineral ou filtrada;
- Suco de 2 laranjas.
MODO DE PREPARO:
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- Bata todos os ingredientes no liquidificador até que se torne uma mistura homogênea.
4. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Cenoura e Maçã:
INGREDIENTES:
- 3 cenouras picadas;
- 1 talo de Aipo cortado em cubos;
- 1 maçã picada;
- ½ pepino cortado em cubos;
- ½ Beterraba cortada em pedaços;
- ½ espiga de milho;
- ½ salsa.
MODO DE PREPARO:
Processe no liquidificador a metade da cenoura e metade da maçã, em seguida, adicione as espigas de milho e a salsa, em seguida, adicione a Beterraba e o pepino e adicione o restante das cenouras e da maçã.
5. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Goiaba:
INGREDIENTES:
- 1 goiaba;
- 2 punhados de morangos;
- 2 laranjas.
MODO DE PREPARO:
Extraia o suco da laranja e bata-o em um liquidificador junto com a goiaba e os morangos picados. Quanto tudo estiver bem misturado, consuma o suco bem fresco diariamente, preferentemente em jejum.
6. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Cenoura:
INGREDIENTES:
- 2 cenouras;
- ½ xícara (chá) de melão;
- ½ maçã;
- 1 colher (sobremesa) de gengibre;
- 100 g de salsa;
- 400 ml de água.
MODO DE PREPARO:
Corte os ingredientes em pequenos cubos e retire todas as sementes e talos. Depois, adicione no liquidificador juntamente com a água e bata bem. Após ser coado, adoce o suco a seu gosto e beba pelo menos 2 copos por dia.
7. Receitas Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Suco de Acerola:
INGREDIENTES:
- 2 xícaras (chá) de acerolas ou 1 saquinho de popa de acerola congelada;
- 1 copo (250ml) se suco puro de laranja;
- 2 colheres (sopa) de açúcar orgânico ou mascavo.
MODO DE PREPARO:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo;
Beba em seguida, sem coar.
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