Como Acabar com o Estresse Naturalmente!

Como Acabar com o Estresse Naturalmente de forma rápida e eficaz. Além disso, considerado um dos maiores males dos dias modernos, o estresse afeta não somente quem trabalha sob pressão ou possui empregos arriscados ou que exigem decisões extremas. O simples ato de sair de casa, enfrentar o trânsito ou mesmo encarar os problemas do transporte público já é capaz de deixar qualquer um cansado, estressado e nervoso.

Você pode não saber, mas ganho ou perda de peso, má digestão, gastrites, úlceras, baixa de resistência, infecções, gripes, dores de cabeça, musculares e na coluna são apenas alguns dos sintomas bastante comuns ocasionados pelo estresse.

Quem não gosta de apostar em medicamentos para aliviar os sintomas certamente já conhece uma lista de chás capazes de acalmar e acabar com o estresse. No entanto, é possível também combater o problema através de sucos naturais feitos em casa.Então, veja Como Acabar com o Estresse Naturalmente:

1. Suco de Maçã Para Acabar com o Estresse:

Ingredientes:

• 1 Maçã.
• 115 g de Alface.
• 125 g de Abacaxi.

Modo de Preparo:

• Misture todos os ingredientes na centrífuga.
• Dilua em água, se necessário, e serva decorado com uma fatia de Maçã.

2. Suco de Maracujá Para Acabar com o Estresse:

Ingredientes:

• Polpa de 1 Maracujá.
• 2 Morangos.
• 1 talo de Alface.
• 1 copo de Iogurte desnatado.
• 1 colher de levedo de cerveja.
• 1 colher de lecitina da soja.
• 1 castanha do pará.
• Mel a gosto.

Modo de Preparo:

• Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba a seguir.

3. Suco de Limão e Salsa Para Acabar com o Estresse:

Ingredientes:

• Suco de um Limão.
• 200 ml de água.
• 1 colher de sopa de Salsa picadinha.

Modo de Preparo:

• Adicione os ingredientes juntos no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
• Beba diariamente e jejum.

4. Suco de Cereja Para Acabar com o Estresse:

Ingredientes:

• 115 g de Melancia.
• 115 g de Melão.
• 115 g de Cerejas sem caroço.

Modo de Preparo:

• Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba a seguir.

5. Infusão de Alecrim Para Acabar com o Estresse:

Ingredientes:

• 1 copo de água.
• 1 colher de alecrim seco.

Modo de Preparo:

• Aqueça um copo de água e, quando ferver, adicione o alecrim seco.
• Abaixe o fogo e deixe-o por 2 ou 3 minutos.
• Em seguida, deixe repousar e passe por uma peneira.
• Beba 2 copos de infusão de alecrim por dia.

6. Vitamina de Abacate Para Acabar com o Estresse:

Ingredientes:

• 1 Abacate maduro.
• 1 Banana.
• 1 colher de Sementes de Linhaça.
• 1 copo de água.

Modo de Preparo:

• Retire a polpa de um Abacate maduro e bata no liquidificador com a Banana, as Sementes de Linhaça e a água.
• Depois de obter uma bebida cremosa e homogênea, sirva-a imediatamente.
• Beba um copo de vitamina de Abacate como parte do café da manhã.
• Prepare-o quando sentir estresse ou ansiedade.

7. Suco de Laranja com Maracujá Para Acabar com o Estresse:

Ingredientes:

• 2 a 4 Laranjas.
• Polpa de 2 Maracujás.

Modo de Preparo:

• Passe as Laranjas pelo espremedor de frutas e bata o seu suco com a polpa de Maracujá e adoece a gosto.
• Tome este suco logo a seguir, para que a sua Vitamina C não seja perdida.
• Tome 2 copos deste suco de Laranja por dia durante 1 mês para depois avaliar os resultados.
• Os melhores horários para tomar este suco de Laranja são logo pela manhã, durante o café da manhã e no meio da tarde, após o almoço.

8. Suco de Manga Para Acabar com o Estresse:

Ingredientes:

• 1 Manga madura.
• 1 copo de água.
• 1 colher de Mel (opcional).

Modo de Preparo:

• Retire a polpa de uma Manga madura e bata-a no liquidificador com um copo de água.
• Se você quiser uma bebida um pouco mais doce, adicione uma colher de Mel.
• Beba 2 copos de suco de Manga por dia.
• Tome-o ao primeiro sintoma do estresse.

9. Chá de Alface Para Acabar com o Estresse:

Ingredientes:

• 5 folhas de Alface fresca.
• 3 copos de água.

Modo de Preparo:

• Adicione as folhas de Alface em uma panela com três copos de água e deixe ferver em fogo baixo por 5 minutos.
• Após esse tempo, espere que chegue a uma temperatura suportável e beba.
• Beba 3 xícaras de chá de Alface ao longo do dia.
• Comece a tomar em jejum, ou na primeira manifestação do estresse.

10. Infusão de Tangerina Para Acabar com o Estresse:

Ingredientes:

• 1 colher de casca de Tangerina ralada.
• 1 copo de água.

Modo de Preparo:

• Rale a casca de uma Tangerina e, depois de obter uma colher, adicione-a a um copo de água fervente.
• Cubra a bebida e deixe-a descansar por cerca de 10 minutos.
• Tome a infusão antes de ir dormir, ou quando sentir os sintomas do estresse.